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中医告诉你苹果应该怎么吃最好

2019-02-27 09:46

中医理论认为春天应“省酸增甘,以养脾气”。吃甘味能增强脾胃功能,同时可抑制过旺的肝气,达到舒缓情绪的作用。春天可多吃一些味甘微酸新鲜的水果,例如:菠萝、梨、车厘子、草莓、猕猴桃等。
 
每天一个苹果是许多人补充水果的最常见方法,苹果不但平价一年四季都可以买到,而且保质期长,营养价值丰富又全面,适合大多数人食用。苹果是常见的水果,同时也是低热量的食物,100克苹果中只有60千卡的热量,对于减肥健身的人来说,可以选择苹果作为帮助健身减肥的食物。
 
夜间人体的胃酸分泌增多,苹果味酸,对于有胃病特别是胃酸偏多的人,晚上就要少吃苹果。一般人晚上吃苹果并没有特别禁忌,没必要过分疑虑。对于其他水果也不用过分拘泥食用时间,但比较寒凉的水果,晚上要少吃,以免伤脾胃。

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